En séance individuelle
Pour tous ceux qui souhaitent faire évoluer une situation dont ils n’ont plus l’impression d’avoir le contrôle : enfants à partir de 7 ans, adolescents et adultes.
La séance individuelle de sophrologie a l’avantage de proposer un accompagnement personnalisé en tenant compte de vos besoins et/ou objectifs, de votre contexte de vie mais aussi de votre personnalité et de vos motivations.
Le nombre de séances est déterminé en fonction de votre demande et de votre progression.
La durée d’une séance est d’environ 1 heure sauf pour les enfants de moins de 12 ans pour lesquels la séance se limite à 45 minutes.
Séance individuelle en visio conférence
Où que vous soyez, s’il n’est pas possible pour vous de vous déplacer, il est possible de pratiquer !
En groupe
La pratique à plusieurs encourage un entraînement régulier sur une longue durée, ce qui permet d’intégrer et d’ancrer les bénéfices des exercices dans le quotidien. La sophrologie en groupe crée un espace de rencontre avec soi-même et la groupéité dans un climat de bienveillance et de respect.
Stage thématique
Programme complet de 8 séances d’entraînement personnel pour apprendre à mieux être au quotidien, découvrir comment mieux gérer le stress personnel et professionnel.
Un support écrit et les pratiques audio sur clef USB sont fournis