La Sophrologie Caydécienne

La sophrologie est par définition l’étude de la conscience en équilibre : SOS – PHREN – LOGOS

Elle a été créée  dans les années 60 par le DR Alfonso Caycedo  pour améliorer la qualité de vie de ses patients dans une approche médicale et scientifique.

La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique qui garantit le recours à une pratique reconnue et contrôlée par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne en collaboration avec l’université autonome de Barcelone.

Je suis titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne délivré par l’Académie Internationale de sophrologie Caycédienne de Barcelone (Espagne)

Une pratique ouverte à tous pour une nouvelle conscience de soi

La sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive :

Enfants, étudiants, adultes, personnes âgées mais également dans leur pratique : les enseignants, les professionnels de santé, du monde l’entreprise,  du sport ou des arts.

C’est un entraînement basé sur la perception positive de notre monde intérieur et du monde extérieur.

Une pratique qui favorise le développement positif du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Sans artifice, dans une tenue simple de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas.

Les exercices se font debout ou assis sans conditions particulières.

Mieux être au quotidien - Education - Santé - Sport

La pratique régulière de la sophrologie caycédienne permet à chacun d’atteindre ses objectifs propres:
  • développer sa résistance au stress de la vie quotidienne, professionnelle et personnelle pour en limiter les conséquences sur le plan psychologique ou physiologique.
  • se préparer aux examens par une meilleure concentration et une mobilisation de la mémoire
  • développer son attention et sa créativité
  • retrouver la confiance en soi
  • amélioration de sa capacité de communication et de son efficacité au travail
  • vivre ses émotions sans les appréhender, sortir de la dépendance (alcool, tabac…)
  • gestion positive des émotions, amélioration du sommeil, sensation de vitalité
  • accompagnement pour une maternité sereine et positive
  • accompagnement de l’avance en âge 
  • retrouver l’espoir et le mieux vivre
En complément d’un accompagnement médical, la sophrologie peut soutenir les personnes souffrant d’anxiété, de dépression, d’affections psychosomatiques. Elle aide également à une meilleure récupération.
Elle s’adresse à tous de 7 ans à 77 ans selon l’adage mais aussi  au delà.